Congratulation!

Also ich sollte zunächst einmal etwas über mich erzählen...
Naja ich bin gerade am abnehmen. Doch im Gegenteil zu meinem jüngeren 16-jährigen-Ich, dass um einem Jungen zu gefallen es geschafft hat jeden Tag 4 h im Fitnessstudio zu trainieren fehlt mir heute irgendwie die richtige Motivation.

Das hieß zumindest bis vor kurzem...

Ich weiß gar nicht mehr, aber es muss so vor 1 Monat gewesen sein, da habe wollte ich gerne vorher nachher Bilder von Leuten sehen die mit Almased abgenommen haben. Und ich klickte auf so einen Link und es war komisch...

Die Seite war so dunkel und düster und auf dem Hintergrundbild war ein gezeichnetes Mädchen zu sehen. Es lächelte zwar doch ihre Beine waren so spindeldürr, dass sie praktisch nur noch aus Haut und Knochen bestanden.

Ich wollte eigentlich sofort wieder zurück, denn ich war offensichtlich auf einer falschen Seite gelandet, doch weil ich wissen wollte was diese "Blog" Seite mit Almased zu tun hatte lass ich ein wenig in dem Text.

Der Text war sehr persönlich verfasst und doch für jederman zugänglich. Ihre Art zu schreiben faszinierte mich so sehr dass ich weiter las. Er wurde von einem jungen Mädchen verfasst. Einem jungen Mädchen die eine innere Zerrissenheit besitzt, dass aber so schüchtern und zurückhaltend ist dass sie sich niemanden anvertrauen würde. Sie verweigert das Essen und hat ein schlechtes Gewissen wenn sie etwas gegessem hat. Selbst wenn es nur Gemüse ist. Selbst dann will sie es sofort erbrechen, manchmal schafft sie es auch.

Sie treibt jeden Tag Sport. 2 Stunden lang Rad fahren... Sie versucht so verzweifelt dünn zu bleiben und weiter abzunehmen und ist so diszipliniert.

Und was habe ich vorzuweisen?

Gut mit Almased habe ich 4 kilo in einer Woche abgenommen und danach mit der Schlank-im-Schlaf Methode nochmal 9 kilo, aber ich hab trotzdem weiter dieses ungesunde Zeugs in mich reingestopft. Weiterhin Cornflakes, Brötchen, Nudeln, Reis, Nutella... Kaum Obst und noch seltener Gemüse und Fisch schon gar nicht. Fleisch... gutes fettarmes Fleisch auch sehr selten.

So gut wie alles habe ich gegessen, solange es in mein Kalorienbudget passte...

Sie hat sogar ein schlechtes Gewissen, wenn sie gesundes isst. Ich hab überlegt wie ich ihr helfen kann. Was kann ich tun? Warum essen? Wozu? Ich habe erkannt das man nur essen sollte um zu leben, um zu überleben und man nicht lebt um zu essen.

Ich sollte nur essen um zuleben. Also hab ich Bücher und Zeitschriften gewälzt und Lebensmittel gefunden, welche wirklich gut sind, welche einen Nutzen für unseren Körper haben. Ich habe Lebensmittel gefunden welche beim abnehmen helfen, gegen Cellulite, für einen strafferen Körper, welche die die körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeiten beim Sport steigern und welche eine schöne Haut, Haare und Nägel machen und welche gut für die Gesundheit sind.

Ich habe beschlossen, keine "leeren" Kalorien mehr zu essen. Also Lebensmitel die außer Kalorien sonst nichts liefern: Keine Vitamine, keine Mineralstoffe und keine Spurenelemente oder sekundäre Pflanzenstoffe.

Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt. Ich esse keine verarbeiteten Lebensmittel mehr. Erlaubt ist nur noch: Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Nüsse, gesunde Öle sowie Milch bzw. Sojamilch, fettarmer Naturjoghurt und Haferflocken.

Seitdem ich das beschlossen habe, habe ich auch keine Gelüste mehr zu ungesunden Sachen.
Plötzlich mag ich Naturjoghurt, sogar getrockete Früchte schmecken plötzlich lecker. Rosinen... die konnte ich früher nie leieden und selbst Nüsse... Ich bin total verrückt nach Cashewkernen geworden. Dabei hatte ich früher nie etwas für Nüsse übrig.

Ich werde hier am besten eine Kategorie für "gute" Lebensmittel gründen. sobald ich herausgefunden habe wie das geht...

Allein mich hier anzumelden hat ewig gedauert... puuh da hab ich ganz shcön was vor. Naja

Achja seit meiner Ernährungsumstellung hab ich bereits 3 kg abgenommen... In 3 Wochen.

keep it going!